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[养生保健] 【健康分享】睡觉时,禁带6种东西

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发表于 2013-11-13 08:08:42 | 显示全部楼层 |阅读模式


  睡觉时,禁带6种东西,人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。


但如果,忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。

  1、戴「表」睡觉。


  有的人喜欢戴着手表睡觉,


  这不仅会缩短手表的使用寿命,


  更不利于健康。


  因为手表


  特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,


  但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。


  2、戴「牙」睡觉。


  一些人习惯戴着假牙睡觉,


  往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,


  假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,


  引起大出血甚至危及生命。


  因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,


  既有利于口腔卫生,又可安全入眠。


  3、戴「罩」睡觉。


  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,


  每天戴乳罩超过12个小时的女人,


  罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。


  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,


  而晚上睡觉就没有这个必要了。


  4、带「机」睡觉。


  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。


  美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,


  如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,


  都有大量不同波长和频率的


  电磁波释放出来,


  形成一种电子雾,


  影响人的神经系统和生理功能的紊乱,


  虽然释放量极微,


  但不可不防。


  5、带「妆」睡觉。


  有些女性尤其是青年女性,


  她们往往在睡觉前懒得卸妆。


  须知,带着残妆艳容睡觉,


  会堵塞你的肌肤毛孔,


  造成汗液分泌障碍,


  妨碍细胞呼吸,


  长时间下去还会诱发粉刺,


  损伤容颜。


  所以,睡前卸妆洗脸很有必要,


  可以及时清除残妆对颜面的刺激,


  让肌肤得到充分呼吸,


  仅可保持皮肤的润泽,


  还有助于早入梦乡。


  6、头发带湿睡觉


   1)西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心


  有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。


  2)中医:头发不干睡觉易感冒


  一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体“卫气”活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

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本帖被以下淘专辑推荐:

发表于 2013-11-13 08:36:20 | 显示全部楼层
有用, 收藏了, thank you{:soso_e163:}
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发表于 2013-11-13 08:58:54 | 显示全部楼层
手机没在手边老觉得怪怪的~
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发表于 2013-11-13 09:10:38 | 显示全部楼层
1235
6不能,一点点没干透的头皮,我都会睡的头疼的
4我每天都开机枕边,睡眠时振动。一个是工作要求24小时待命开机,另一个原因是怕隔着一间屋子的妈妈半夜难受叫我听不到,她按手机我也能醒,从妈妈更年期开始我就习惯这样了
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发表于 2013-11-13 09:18:45 | 显示全部楼层
还好,都木有。
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发表于 2013-11-13 09:32:14 | 显示全部楼层
咱啥也不戴~
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发表于 2013-11-13 10:07:17 | 显示全部楼层
头发和手机
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发表于 2013-11-13 10:09:10 | 显示全部楼层
不知道手机关机后放 枕边还有辐射吗
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发表于 2013-11-13 10:15:24 | 显示全部楼层
经常头发不干睡觉。。
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发表于 2013-11-13 10:16:56 | 显示全部楼层
为了健康是要注意
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