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[生活知识] 求便秘的解决办法

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发表于 2018-3-31 07:27:55 来自手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式
这两年一直在便秘,还长胖,感觉是新陈代谢降低了,买了芦荟的药,吃的时候有用,一不吃了又便秘了,是要去医院吗
发表于 2018-3-31 14:11:58 | 显示全部楼层
多喝柠檬蜂蜜水
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发表于 2018-3-31 14:52:27 | 显示全部楼层
听说喝玫瑰花水有用,或者多吃一点五谷杂粮
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发表于 2018-3-31 22:10:56 来自手机版 | 显示全部楼层
睡前揉肚子(顺时针逆时针各50下,这是最少的)          ~~~         生吃芹菜,不要叶子,或者榨成汁,我个人对生吃的效果更好,各种果蔬汁一定要现榨现喝              ~~~                 多吃水果,多吃的是种类不是数量(例如每天吃一个橙子一个苹果一个猕猴桃一碗草莓比吃一堆的同种水果更有效)
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发表于 2018-3-31 22:25:05 来自手机版 | 显示全部楼层
关注一下丁香医生吧,有时候你认为的便秘并不是真正的便秘。不要被世面的广告迷惑,觉得必须要每天规律排便才好。
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发表于 2018-4-1 11:03:22 | 显示全部楼层
多吃粗纤维的蔬菜和水果
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发表于 2018-4-1 17:07:49 | 显示全部楼层
加装全自动马桶盖,有用
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发表于 2018-4-1 19:13:55 | 显示全部楼层
喝蜂蜜水,但是不要买市面上哪些假蜂蜜,学会辨别真蜂蜜
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发表于 2018-4-2 07:30:16 来自手机版 | 显示全部楼层
多运动,吃清淡一点,可以缓解
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发表于 2018-4-2 10:57:11 | 显示全部楼层
空腹吃火龙果 效果真的不错哦 试试吧
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