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楼主: liurlan1987
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[生活知识] 求便秘的解决办法

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发表于 2018-4-2 10:57:58 | 显示全部楼层
揉肚子也有效果,但是没有吃火龙果的好,蜂蜜假的太多了
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发表于 2018-4-2 11:22:50 来自手机版 | 显示全部楼层
不要盲目吃粗粮,我也是习惯性便秘,医生检查说是肠胃弱,功能不行,所以不能吃粗粮
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发表于 2018-4-2 12:42:24 来自手机版 | 显示全部楼层
多吃水果和蔬菜,多吃饭,年轻时为了美,饭吃的少,结果排便不畅,后来多吃东西后,就好了,便便也需要原料
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发表于 2018-4-2 17:00:44 | 显示全部楼层
空腹吃土豆泥+蜂蜜,土豆大小和几勺蜂蜜都看个人需要吧
这个方子亲身试过,挺管用的
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发表于 2018-4-5 00:06:05 来自手机版 | 显示全部楼层
空腹喝蜂蜜水
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发表于 2018-4-5 17:11:20 | 显示全部楼层
多喝酸奶可能会好
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发表于 2018-4-5 18:29:01 | 显示全部楼层
多吃香蕉
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发表于 2018-4-5 21:45:39 | 显示全部楼层
紫色甘蓝凉拌,火龙果,咖啡,酸奶,芹菜。每个人适用的不同,你可以酌情试用。
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发表于 2018-4-6 16:46:26 来自手机版 | 显示全部楼层
多吃蔬菜水果
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发表于 2018-4-8 10:50:11 来自手机版 | 显示全部楼层
多喝水。还有水果。其他的我忘记了,微博搜一下一只鹿朵朵,前几天他才分享了一个解决便秘的方法的。
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