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楼主: liurlan1987
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[生活知识] 求便秘的解决办法

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发表于 2018-5-1 20:46:49 来自手机版 | 显示全部楼层
开塞露,这个有点暴力,不推荐
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发表于 2018-5-2 20:52:51 | 显示全部楼层
红心火龙果,效果对我很明显.或者找中医调

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发表于 2018-5-3 23:16:50 来自手机版 | 显示全部楼层
早上空腹喝水,晚上睡前顺时针揉肚子,闲着没事,扭扭腰,多运动运动腰部
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发表于 2018-5-4 10:41:38 来自手机版 | 显示全部楼层
多吃啊蒸热的苹果,分泌的果胶可以通便的啦
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发表于 2018-5-4 10:43:01 来自手机版 | 显示全部楼层
饭后半小时后多运动一下,有利于肠胃蠕动
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发表于 2018-5-4 13:55:42 来自手机版 | 显示全部楼层
多喝水和多次绿叶蔬菜,个人觉得比较有用,尤其是空腹时。
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发表于 2018-5-4 13:57:56 来自手机版 | 显示全部楼层
番薯百合糖水
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发表于 2018-5-6 09:55:44 | 显示全部楼层
吃香蕉和酸奶
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发表于 2018-5-6 11:02:56 来自手机版 | 显示全部楼层
喝蜂蜜水 然后多运动 不建议洗肠 容易养成依赖性
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发表于 2018-5-7 22:43:56 来自手机版 | 显示全部楼层
吃香蕉
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