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楼主: 梦落花溪
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[美容纤体] 饭后半小时,靠墙站就能瘦

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发表于 2018-8-25 21:51:01 来自手机版 | 显示全部楼层
蓝度。 发表于 2018-8-25 21:25
那早饭吃什么

红豆薏米汤,祛湿气,可以加点百合,牛奶燕麦,杂粮豆浆,但是都不能多,就一碗,在加上适量西蓝花和秋葵等降糖降脂降压的蔬菜,沾点酱油别太咸……我今年暑假回家减肥,早上三四种轮着来,中午还是煮西蓝花和适量肉(鱼肉为主,其他也行,猪肉禁止)没有主食,拒绝淀粉,吃一个核桃(坚果类),下午运动三小时,大量出汗的有氧运动,晚饭不超过半个苹果(五点以前),九点以后不喝水,一个月瘦了14斤了
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发表于 2018-8-25 21:55:44 来自手机版 | 显示全部楼层
要相信你一定可以,我上了大学,从200瘦到160,我高中同学胖到130,但是我178,同学群里都说我瘦下来就是长得好看
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发表于 2018-9-12 11:36:01 | 显示全部楼层
是的,同意,已经站了好几年
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发表于 2018-9-12 15:43:04 | 显示全部楼层
手搁哪儿,可以玩手机不
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发表于 2018-9-13 22:52:20 | 显示全部楼层
有除了楼主的,有效果的出来鼓励一下吗?
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发表于 2018-9-14 21:54:53 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
试了几天,体重没有明显变化,站起来不累,基本没啥感觉,不过感觉身体发热,会出汗。打算继续坚持看看效果。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
看来我可以试一试,希望有点用吧,等着我回来告诉你们有没有效果
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发表于 3 天前 来自手机版 | 显示全部楼层
阿世酱 发表于 2018-8-25 21:51
红豆薏米汤,祛湿气,可以加点百合,牛奶燕麦,杂粮豆浆,但是都不能多,就一碗,在加上适量西蓝花和秋葵 ...

不行的亲亲  这样子确实能瘦~我就是按照你说的不吃主食,都是吃点青菜还有肉什么的,一个月瘦了快十斤,我现在112,以前告诉你的是122,然而一直准时的大姨妈第二个月晚来一个星期,我就不敢不吃主食了,这都快两个月了,都不准时,我这个月的不知道会不会又是在上个月来的日期上推迟一个星期~有点怕怕的~
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发表于 3 天前 来自手机版 | 显示全部楼层
阿世酱 发表于 2018-7-26 22:11
em,我是胖到高血糖了,这个程度的血糖降下来是好事,我学校前天放假我回家了,今天刚运动了六个小时,中 ...

真的不是血糖高低,而是不吃碳水化合物的话,内分泌很容易失调的,可以少量主食的亲亲    么么哒 一个大龄女青年的体验啊  
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